Se per ragioni di salute il vostro medico vi ha ordinato di restare a letto durante i nove mesi, dovete alimentarvi in modo tale che il vostro bambino si sviluppi in modo corretto, senza, tuttavia, acquistare voi troppo peso.
Assicuratevi a tal fine che il vostro regime alimentare includa alimenti ricchi di nutrienti. Chiedete al vostro compagno di prepararvi pasti leggeri e sani, sempre pronti, magari da poter tenere accanto al letto: in caso di emergenza potreste rosicchiare della frutta o delle verdure al posto di patatine e caramelle garantendo a voi e al vostro bambino una sana alimentazione.
Non dimenticate inoltre di tenere a portata di mano una bottiglia di acqua. Per assicurare al vostro corpo una buona circolazione sanguigna, coricatevi infine, per quanto possibile, sul lato sinistro.
Cercate, in ogni caso, di non pesare sulla schiena: questa posizione esercita una pressione sulla vena che trasporta il sangue dalla parte inferiore del corpo al cuore.
In questa fase, è molto importante che vi prendiate cura anche del vostro cuore!
