Nozioni base di nutrizione
Dentro la Piramide Alimentare
Dentro la Piramide Alimentare
Probabilmente ricorderai che la piramide alimentare è un aiuto visivo
per chi vuole seguire una dieta bilanciata. Pur avendo subito molte
modifiche nel tempo, la piramide alimentare continua ad essere
fondamentale per chi vuole mangiare sano. Soprattutto durante la
gravidanza, dopo la nascita e durante l'allattamento.
Le indicazioni della piramide alimentare sono pensate esclusivamente per persone adulte e vengono raccomandate in special modo durante la gravidanza e l'allattamento al seno. Per seguire una dieta giusta ed equilibrata, fai riferimento ai gruppi sotto rappresentati.
Come regola generale, non esagerare con i grassi, gli zuccheri ed i sali:
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