Per il Bambino Svezzato
Il Primo Anno
Il nuovo menù da bere del tuo bambino svezzato.
Dopo il primo compleanno, il tuo bambino può iniziare ad assumere latte intero, anche se sono più indicate bevande specifiche a base lattea.
Fino all’età di due anni la quantità giornaliera di latte decresce gradualmente, in modo inversamente proporzionale agli altri alimenti, senza però rinunciarvi del tutto.
Il tuo bambino ha bisogno di 500 ml di latte (2 biberon da 240 ml) al giorno per assumere il calcio necessario allo sviluppo delle sue ossa.
Non si consiglia il latte vaccino prima del terzo compleanno, in quanto non possiede qualità nutrizionali che il bambino possa tollerare:
Contiene poco ferro e vitamina C e troppe proteine, sodio, potassio e cloruro per i reni ancora in fase di sviluppo del tuo bambino, mentre il latte scremato e parzialmente scremato non forniscono i grassi di cui i neonati hanno bisogno per aumentare rapidamente di peso.
Sono disponibili alternative nutrizionali al latte intero per favorire lo sviluppo del tuo bambino da 9 a 36 mesi.
Al latte intero per favorire lo sviluppo del tuo bambino da 9 a 36 mesi.
Si tratta di bevande a base di latte, specifiche per bambini svezzati, che apportano le quantità necessarie di calcio e vitamina D, oltre a ferro, vitamina C, vitamina E e acidi grassi.
Ricorda che il DHA e l’ARA sono acidi grassi, contenuti nel latte materno, che favoriscono lo sviluppo cognitivo e dell’apparato visivo durante i primi due anni di vita del tuo bambino.
Consulta il tuo medico in merito ai latti formulati per bambini svezzati.
Come bevande per il tuo bambino svezzato, oltre al latte ed ai suoi sostituti puoi utilizzare succhi di frutta 100% pastorizzati, senza però eccedere: continua a limitare il consumo a 120-180 ml al giorno.
L’acqua è sempre una buona scelta per l’idratazione del tuo bambino svezzato.
Cosa c’è per cena?
In questo momento il tuo bambino sarà senza dubbio curioso, avventuroso e più che desideroso di tastare il mondo con la bocca, per cui è il momento perfetto per fargli conoscere nuovi alimenti, sempre in modo ragionevole e sicuro.
Gli omogeneizzati per neonati sono alimenti nutrienti e deliziosi.
L’introduzione nella dieta di cibi solidi significa imparare a masticare e deglutire: a partire da 1-2 anni di età, il bambino dovrebbe assumere la maggior parte delle calorie da alimenti solidi, che è necessario ingerire in piccole quantità, a partire da due o tre cucchiai da tavola di ciascun alimento.
Assicurati di seguire una dieta variegata, con alimenti di ciascun gruppo; ricorda che i bambini di questa età hanno bisogno di più grassi e meno fibre rispetto agli adulti.
»Leggi come evitare il pericolo di soffocamento con gli alimenti solidi
Tutti noi amiamo i dolci, ma in questo momento è importante non dare loro eccessiva importanza rispetto al resto del pasto; puoi addolcire il pasto con alimenti salutari, ad esempio un succo di frutta o un prodotto caseario.
»Prova alcuni trucchi per un'alimentazione sana
Dal Secondo Anno in Poi
Pochi grassi, per favore.
All’età di due anni, la crescita del cervello del tuo bambino è quasi completata e pertanto non sono più necessarie le quantità di grassi finora richieste. È tempo di passare al latte parzialmente scremato (2% di grassi), aggiungendo gradualmente, nell’arco di diverse settimane, latte parzialmente scremato al latte intero, fino alla sua completa eliminazione.
Puoi continuare con latti formulati per bambini svezzati, specifici per la loro crescita. Non superare la quantità giornaliera di 800 ml di latte e latticini: non è auspicabile che assuma proteine in eccesso. I prodotti caseari (yogurt, latticini) assunti saltuariamente possono essere presi in considerazione nel calcolo dell’apporto giornaliero del latte. Usa prodotti specifici per bambini in tenera età, oltre a piccole quantità di formaggio.
A proposito, il latte intero non contiene tanto ferro quanto il latte materno o il latte formulato; chiedi al pediatra quale sia il prodotto più adatto al tuo bambino.
Divertiti mangiando.
A questa età l'ora del pasto può essere un'esperienza divertente e felicemente caotica, e può inoltre contribuire a formare un senso del gusto che potrà durare per l’intera vita del bambino.
Puoi intervenire in questo processo, offrendo una buona scelta di alimenti e rendendoli divertenti, instillando nel bambino l’amore per la frutta e la verdura. Se all’inizio non hai successo, non insistere ma riprova più tardi. Gli studi svolti indicano che i bambini a volte rifiutano il cibo fino a 12 volte prima di accettarlo.
Prova ad associare i nuovi alimenti con i cibi preferiti del bambino, ad esempio aggiungendo delle carote al purè di patate, e mischiando gli ingredienti, per evitare che si stufi di mangiare le stesse cose, giorno dopo giorno.
»Prova alcuni trucchi a prova di bambino per rendere divertenti gli alimenti sani
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